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【知识点】眼睛干涩，秋冬季干眼症频发？
发布时间：
2023/12/15
每年一进入秋冬季，干眼患者人数就会明显增加。 “一到秋冬季，眼睛总是干痒、有烧灼感” “看手机、电脑十几分钟，眼睛总觉得看东西模糊、眼痒、容易疲倦” “经常外出、开车，总觉得怕风、畏光，眼皮发沉” …… 干眼症 出现这些症状，有的人休息之后就能缓解，当这些症状持续时间过长，通过休息也没有改善之后就要引起重视啦！看看自己是不是被“干眼症”盯上了？ 什么是干眼症？ 干眼症的主要症状是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症。 干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量或动力学异常导致泪膜不稳定性下降，可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，“中招”干眼的人群经常有异物感、部分有烧灼感等。 当发生干眼时，没有了泪膜的有效保护，这个镜头就相当于直接暴露在空气当中，容易出现损伤，同时也因为缺少了光滑的界面，所以会表现为视力模糊或者视力波动，严重者会出现视力下降。 干眼症从病因上可以分为 干眼症从病因学可以分水样液缺乏型、蒸发过强型、黏蛋白缺乏型、泪液动力学异常型或以上混合。 1.水液缺乏型：由于一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足。 2.蒸发过快型：由于脂蛋白缺乏引起，如睑板腺功能障碍、睑缘炎、视屏终端综合征、眼睑缺损或异常引起蒸发增加等。 3.黏蛋白缺乏型：缺乏维生素A者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。如药物毒性、化学伤、热烧伤对眼表的损害及角膜缘功能障碍等。 4.泪液动力学异常型：眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中；长期戴隐形眼镜者。 5.混合型干眼：以上两种或两种以上原因引起的干眼。 哪些人群更容易被干眼症盯上呢？ · 上班族、屏幕党长期过度用眼，在使用电子终端产品手机、电脑、iPad时，除了屏幕蓝光会对泪膜有潜在的破坏作用。 同时注意力高度集中，眨眼频率少导致泪液蒸发过快，容易被干眼症找上门，如果还长时间缺乏充足睡眠，那无疑是“雪上加霜”。 此外，眼睛本身的衰老、眼妆使用后清洁不彻底、隐形眼镜的长期佩戴、加上环境因素的影响，都有可能减少泪液的分泌或加速泪液的蒸发，从而导致干眼症。 预防干眼症小妙招！ 1、多多眨眼 增加眨眼频率，有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少，导致泪水的量减少，而泪膜会快速蒸发，泪膜稳定性下降。 所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，建议多眨眼，泪膜可以均匀地分布滋润眼球。 2.注意用眼卫生 勤洗手，不要揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，传播病菌。 对于爱化眼妆的女性朋友，如果眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。 3.强调合理饮食 多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。 4.减少隐形眼镜的佩戴 长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，眼睛干涩，提倡戴框架眼镜。 5.适度热敷 如果干眼症的患者有睑缘炎（表现为眼睑红肿、发痒），适度热敷可以缓解症状（对其他原因引起的干眼症应该无效）。 6.滴眼药水 常备眼药水、滴眼液等护眼物品，眼干不适、眼疲劳等情况下适当使用，可以起到滋润眼睛和缓解眼部不适的作用。 7.其他预防方法 避免在使用吹风机、风扇、空调等情况下对着眼睛吹风； 戒烟并避免吸烟，因为吸烟会加剧干眼症的症状； 可将电脑屏幕置于水平视线以下，这样就不需要睁大眼睛看屏幕，有助于减缓眨眼时泪液的蒸发。 除了日常预防之外，当长时间察觉眼部不适，经常眼干不适，同时伴有烧灼感、眼睛胀、眼痛、怕光、眼睛红等症状时，要提高警惕，并及时就医！
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