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【科普】这一致盲性眼病的危害，一定要高度警惕！
发布时间：
2024/05/12
青光眼是一种能对视神经损害和视野缺损的不可逆性致盲疾病，通常被眼科医师称作“光明的偷盗者”。除急性眼压升高的闭角型青光眼外，其他类型青光眼在疾病初期大多数因为没有典型症状而被忽视，只有当疾病进展到晚期，才会出现患者可以察觉的症状，然而此时已造成视功能的无可挽回的损失。 关于青光眼的一些常识和疑问，以及治疗和预防，小编为您整理了一些可供参考的文字。
青光眼是世界首位不可逆性致盲眼病，是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损、视力下降为共同特征的疾病。
1.眼压升高
4.出现虹视
任何人都可能会患青光眼，但有些人的患病风险更高，以下高危人群，平时应该做好青光眼的筛查工作。
包括药物治疗、激光治疗、手术治疗或以上治疗方法的组合治疗。药物治疗分为局部药物治疗与全身药物治疗，局部药物治疗主要是使用各类降眼压眼药水；全身药物治疗包括口服各种降眼压药物、营养神经等辅助治疗等。
关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上，很多急性闭角型青光眼患者，就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。
睡前玩手机8分钟
身体兴奋1小时
美国一家睡眠评估平台对2000余人进行了睡眠数据调查，结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症，玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。报复性睡眠拖延症是指拖延睡眠去做一些不重要的事情，表明受试者对于工作和生活的平衡性非常差。该研究最后发现，感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。
另外，研究还指出，在睡前玩手机可能会降低快速眼动期占总睡眠百分比的14%，使用后的入睡时间至少需要1小时。
正常情况下，人在入睡之后眼球几乎不会活动，这个期间属于非快速眼动睡眠期，在大约一小时或一个半小时后眼球会开始来回活动，这个时期被称为快速眼动睡眠期，持续时间10～15分钟。
睡前玩手机
可能让你“伤痕累累”变丑
长期近距离看手机，会导致睫状肌功能下降，进而出现眼疲劳，且容易诱发视物模糊等症状。一些喜欢关灯看手机的人，还容易导致黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都很高。
手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更容易渗入到皮肤深层，容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，让皮肤老化的速度加快。因此，睡前长期玩手机可能让你变丑。
另外，手机屏幕发出的蓝光也容易让大脑处于兴奋状态，继而让大脑无法进入到休息模式。大脑长期处于刺激状态下，发生失眠、多梦、偏头痛的概率会显著增加。
如果实在想熬夜，可以适当补充B族维生素，它能使人的神经肌肉维持正常功能，提高人体兴奋度，或每天摄入足够的粗粮、豆制品、蘑菇、花生、瘦肉等，通过饮食补充。如果缺乏情况严重，建议在医生的指导下服用营养补充剂。
得了青光眼要注意定期检查眼压、视野以及眼底视神经的情况、情绪稳定和养成良好用眼习惯等，具体分析如下：
1.定期检查
青光眼的患者需要定期到医院进行视力检查、视野检查、房角检查、视神经纤维厚度的检查以及眼压检查等，了解患者视力是否有损害，病情是否在进展，以便及时干预，挽救视力。
2.情绪稳定
情绪也是影响眼压变化的一个重要因素，若患者的情绪波动较大，可以导致瞳孔散大，从而影响房水引流而导致眼压升高，导致青光眼急性发作，加重病情。因此患者要保持心情舒畅，有良好的作息习惯，劳逸结合，避免过度紧张、生气、焦虑等。
3.良好用眼
黑暗环境中使用电子产品如手机、电脑，容易导致瞳孔散大、眼压升高，导致青光眼急性发作。因此应养成良好用眼习惯，注意休息。
若怀疑自己患了青光眼，一定要及时来医院就诊，遵医嘱治疗，避免耽误病情。
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