【科普】警惕！冰雪运动虽好，但是“雪盲”不可大意-黑龙江省眼病防治所

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【科普】警惕！冰雪运动虽好，但是“雪盲”不可大意

发布时间：

2024/11/15

亚冬会即将开幕，尔滨全民总动员，着实让冰雪运动火爆出圈。冰雪运动形式多样、内容丰富，既能促进身体素质的提高，又能让人享受到冰雪为大家带来的刺激。但是在玩耍的同时，可别忘了给我们的眼睛增加一些防护措施，因为在雪地玩耍时间太长之后容易得“雪盲”。

让我们一起学习如何保护双眼，远离“雪盲症”吧！

什么是雪盲症？

“雪盲”又称“日光眼炎”，是大面积积雪反射强光后，眼睛外层角膜受到紫外线辐射灼伤所致。在高山雪地, 由于白色雪反射阳光极强, 若长时间在这种环境中工作, 则阳光中的紫外线会对眼睛造成损害，人眼长时间受强光中的紫外线刺激，眼角膜和结膜的上皮细胞就会被杀死，进而脱落，造成角膜混浊，看不清东西，出现“雪盲”症状。

雪盲症的危害

强光的刺激，继而造成眼角膜浑浊，视物模糊。有些地方积雪并不平整，而是形成多个凹面，这样的地方能反射更强烈的阳光，所以有时即便是在阴天，长时间在雪地不加防护，也能引起眼睛暂时性失明。紫外线对眼部造成的急性损伤容易恢复且不易留下后遗症，但慢性损伤若累积到一定程度，就会对眼部造成严重伤害，甚至无法恢复。

如何预防雪盲症

1.防护眼镜不仅可以遮挡地面溅起的雪，更重要的是可以过滤强光，大大减少强光对眼睛的刺激和伤害。

2.太阳镜、防风眼镜、面罩等都可以选择，特别是滑雪时要戴防护眼镜，防止突发雪盲症后视力模糊失去方向，发生意外事件。

3.在雪地游玩时，不可长久逗留，适当控制时间。

4.如果感到眼睛不舒服，最好停下来闭着眼睛休息下，或者换个环境，别让强光继续刺激眼睛，最好用消毒的棉布敷在眼睛上。

出现雪盲症该怎么办？

造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有眼镜保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。雪盲的症状为眼睛非常疼痛，感觉像充满沙尘，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开等。若是出现了雪盲症的症状，可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快到医院就医，一般雪盲症的症状可在24小时～3天之内恢复。