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30岁也会得白内障?听听眼科专家怎么说
发布时间：
2025/02/08
随着各类数码产品等的广泛应用
近距离用眼越来越多
加之现在很多人缺乏户外锻炼
白内障正悄悄盯上中青年人群
30岁的张小姐发现自己看东西越来越模糊
手机上的字调大
眼前还是一片花
百思不得其解的她来到医院眼科门诊
结果令她吓了一跳——
她居然被诊断为双眼“白内障”
且已是到了非手术治疗不可的阶段
“白内障不再是老年人的专利，中青年人群也要当心白内障”。近几年来，白内障患者正在逐步年轻化，从临床情况就可以发现，四五十岁的中年白内障患者梳理有所增加，个别患者甚至只有三十来岁。
那这个正逐步蔓延到中青年群体的
白内障究竟是怎么回事呢？
白内障是什么？
白内障是因为各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引起眼睛晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，混浊的晶状体会将光线阻扰，无法投射在视网膜上，从而导致眼球视物不清。它总体分为先天性白内障和后天性白内障。
导致白内障“年轻化”的原因
白内障与年龄、中毒、营养、代谢、口服药物、放疗等多种因素都有关系。
日常生活中的一些辐射也会造成白内障，例如很多人使用微波炉的时候喜欢盯着看，如果微波炉质量不到位、密闭性不好，微波辐射射向晶状体，长久下来就会造成白内障。另外，紫外线、电脑、手机、IPAD等也具有一定的辐射，对晶状体可能都会有影响。主因是如下几点：
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第一点：劣质日光灯释放的紫外线
白内障之所以越来越青睐年轻人，跟上班族长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境有很大的关系，一般而言，质量合格的日光灯是不会释放危害人体健康的紫外线，但是当灯光通电后，灯管内的汞原子就会释放人体眼睛看不见的紫外线，从而伤害眼睛。
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第二点：光线太强伤害眼精晶状体
现在，大多数写字楼的灯光都太强，如果长时间在白色光亮的污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到不同程度的损害，最终会伤害晶体状，时间一长，就会导致视力下降，进而发展成为白内障。
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第三点：电脑、手机屏幕辐射带来的微波伤害
现在的年轻人上班要用电脑，休息时间手机随身带，而这些电子产品的辐射对我们眼睛的伤害是不可忽视的，因为长期使用，就会引起人眼睛的疲劳，造成一定的微波伤害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。
电子产品辐射是上班族易得白内障的主要原因。很多上班族患上视疲劳、显示器终端综合征、干眼症、视物模糊、视力下降、屈光改变、视物变形，而这些都是白内障发生的前兆。
出现以下症状应警惕是否患上了白内障
视物模糊：看东西清晰度下降，且逐渐加重，尤其晚上更明显。
眩光：在强光下很难看清物体，看东西有光圈。
复视：单眼看东西的时候有重影。
变色：看东西觉得颜色发暗、偏黄或褐色。
正常人的“视界”
白内障患者的“视界”
定期眼睛体检很重要！！！
要通过比较全面的眼科检查，包括：视力测试、散瞳检查、眼压测量、眼底检查等，明确是否有晶状体混浊及混浊部位，并排除其他原因所致的视觉障碍。
得了白内障会盲吗？
非常有可能！白内障是全球主要的致盲原因之一，必须要重视！
【提醒】白内障唯一有效的治疗方法，就是手术。
很多患者得了白内障后却没有及时检查和手术，最终拖成了高难度高风险手术。无外乎这三大原因：不知道自己得了白内障；害怕手术；误信“白内障要晚点做”的传言……
年龄不是白内障手术的主要依据，也不是年纪大了才能进行白内障手术。是否手术的依据之一，是要看病情是否影响到了患者日常生活。
白内障手术是怎么做的？
白内障手术就是将人体自身病变混浊的晶状体摘除，然后植入一个人工晶状体。相当于给眼睛换了一个全新的镜头。
传统超声乳化白内障手术
一些年轻人还存在担忧：“白内障手术之后用眼是否会影响工作？”
其实如今白内障手术已经非常成熟、微创，角膜主切口仅仅2.0-3.0mm，手术时间短，恢复快，效果显著；术中植入的人工晶体的选择非常多，有单焦、双焦、三焦与连续全程视力，摘除白内障同时还可矫正近视、散光，并根据患者自身需求进行个性化定制。
日常如何预防白内障年轻化？
1、要适量补充维生素：平时应该多补充维生素C，也可多吃些含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等。
2、补充蛋白质：眼睛多个组织都含有和需要蛋白质和维生素A，因此一定要多吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品，还可以经常补充鱼肝油丸、鸡肝、羊肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜。
3、避免过于强烈的紫外线照射：太阳光中紫外线虽然对人体很重要，但是过度照射也会形成老年性白内障，在平时应该保护好视力，可以戴上太阳镜减少紫外线对眼睛造成的伤害。上班族在骑车或驾车时同样也可以戴上太阳镜。
4、应该减少使用电子产品的时间，在使用过程当中应该注意用眼一个小时就要休息一下，必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。
5、应该做到生活起居有规律，保持良好的精神状态控制自己的情绪和脾气，多安排些户外活动，同样可帮助有效预防白内障。
6、另外，平时生活中应尽量回避外界可能造成的伤害：打开微波炉之后，最好站远一点；光线太强的时候，出门戴上墨镜；玩手机、电脑的时间不易过长，一般四十分钟左右就要闭眼休息或者出去活动一下，对眼睛起到很好的保护作用。
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